Yoga

Yoga für dich

In unserem Yogakurs erwarten dich 90 Minuten ruhige Musik, fließende Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungsübungen. Mit positiven Gedanken kannst du deinen Alltag loslassen und vollständig im Hier und Jetzt eintauchen.

Die bewußte Verbindung von Körper und Geist wirkt sofort und setzt unzählige kleine Glückshormone frei. Großer Wert wird auf Achtsamkeit und Sensibilisierung der Sinne gelegt und dadurch eine neue und bewußte Verbindung zum eigenen Ich entdeckt.

Die Kräftigung der Muskulatur − mal statisch oder dynamisch mit anschließender Dehnung − lässt dich den eigenen Körper immer wieder neu erspüren.

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Kinderyoga

In unserem Kinderyoga für Kinder ab 3 Jahren entdecken die Kleinsten auf spielerische Weise die Welt des Yoga. Dabei fördern wir nicht nur die körperliche Beweglichkeit, sondern auch Konzentration, Selbstvertrauen und ein Gefühl für Ruhe und Entspannung.

Kinderyoga macht Spaß, stärkt das Gemeinschaftsgefühl und hilft den Kindern, ihre innere Balance zu finden – ganz ohne Leistungsdruck. In liebevoller Atmosphäre dürfen sie einfach Kind sein, sich ausprobieren und zur Ruhe kommen.

Unsere Yogalehrerinnen sind speziell geschult im Umgang mit kleinen Kindern und schaffen einen sicheren, kreativen Raum zum Wachsen und Wohlfühlen.

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