Fit & FlexFit & Flex
Du möchtest fit werden, weißt aber nicht genau, wo du anfangen sollst? Oder du hattest eine längere Pause und möchtest wieder einsteigen? Dann ist unser 45-minütiger Kurs "Fit & Flex" genau das Richtige für dich!
Dieser Kurs bietet einen leichten Einstieg in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ideal für alle, die es etwas ruhiger angehen lassen wollen oder mit körperlichen Einschränkungen trainieren. Die Intensität ist bewusst im niedrigen bis mittleren Bereich gehalten, sodass jeder auf seinem individuellen Level mitmachen kann.
Warum Fit & Flex?
- Sanfter Start: Beginne ohne Überforderung und steigere dich in deinem eigenen Tempo.
- Ganzheitliches Training: Verbessere Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
- Für jeden geeignet: Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Best Ager – wir heißen alle willkommen!
Komm gerne zum Probetraining bei uns vorbei!
Probetraining mitmachen
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YogaTrainingszeiten
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Fit & Flex ab 14 Jahre |
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| 18:45 |
Trainerin
- Berlin Pankow
- Ki
Dojo Pankow
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