Kurse für Kinder

Spaß, Action & Bewegung: Kinder lieben es, sich so richtig auszutoben. Bei uns im lernen Kinder ab 3 Jahren spielerisch ihre Fähigkeiten kennen und sinnvoll einzusetzen.

Kurse für Jugendliche

Du hast einen hohen Anspruch an dich und deinen Sport? Dann bist du bei uns richtig. Das regelmäßige Training im sorgt für eine positive Ausstrahlung, macht fit und gibt Selbstbewusstsein.

Kurse für Erwachsene

Wir bieten Ihnen ein ausgewogenes Trainings- und Entspannungsprogramm. Entdecken Sie unseren Mix aus Karate- und Fitness-Kursen und lernen Sie bei einem kostenfreien Probetraining die Familie kennen.

Karate-Kurse

Kinderkarate
Kinder Kinderkarate Karate

Unser Karatetraining ist perfekt für Kinder, die Spaß, Action und viel Bewegung suchen.

Karate
Karate
Karate Karate

Karate stärkt Körper und Geist, gibt Kraft für den Alltag und Selbstvertrauen.

Karate

Fitness-Kurse

Body Fit
Body Fit Body Fit

Kicks & Punches gegen überflüssige Pfunde: Das Workout mit Kampfsport-Elementen.

Fitness
deepWORK
deepWORK deepWORK

Statik und Dynamik, Spannung und Entspannung, Ausdauer und Kraft.

Fitness
Fit & Flex
Fit & Flex Fit & Flex

Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit bei geringer Intensität.

Fitness
Prana
Prana Prana

60 Minuten sanfte Bewegungen mit bewussten Atemübungen

Fitness
Zumba
Zumba Zumba

Die Fitness-Party bringt Schwung in dein Leben und macht richtig Spaß.

Fitness
Yoga
Yoga Yoga

Zeit für dich: fließende Asanas, Pranayama und Entspannungsübungen.

Fitness

Herzlich Willkommen

Sarah

Unsere Karateausbilder

Holger Juliana Dennis Jule Francesca Jörg André Max Nele Leon Harrison Nicole Alice Josi Roman Tami Hagen Ian Larissa Elias Patrick

Unsere Fitnesstrainer

Doreen Andreas Kim Leoni Florentina Susanne

Was bedeutet „Ki”?

Der Name für die angesprochene Energie lautet in Japan „Ki” in China „Chi”, in Indien „Prana” und in der altgermanischen Kultur „Od”. Unter „Ki” ist jedoch keine übernatürliche Energie, sondern geradezu „die” natürliche Energie zu verstehen. So sagt man z.B. in Japan zu einem ungeduldigen Menschen, er habe „kurzes Ki”, während der geduldige, lockere, gelöste Mensch entsprechend über „langes Ki” verfüge.

Je mehr jemand in der Lage ist, seine im Laufe des Lebens überall errichteten, aber eigentlich unnatürlichen intellektuellen, emotionalen und körperlichen Verspannungen zu lösen, umso stärker erschließt er sich seine natürliche Ki-Energie. Im Karate-Dō und anderen Kampfkünsten kommt die Ki-Energie unter anderem im sogenannten „Ki-Ai“ zur Anwendung. Der Ki-Ai ist ein einsilbiger kurzer und lauter Kampfschrei, der unter maximaler Energiekonzentration durch die Kontraktion des Zwerchfells ausgestoßen wird.

Was ist ein „Dojo”?

Ein Dojo ist sowohl Trainingsraum als auch Begegnungsstätte der Trainierenden einer Kampfkunst. Die Schüler gestalten persönlich die Räume und verleihen jedem Dojo einen individuellen Charakter, der es zu einem weltweit einzigartigen Platz werden lässt.

Je mehr jemand in der Lage ist, seine im Laufe des Lebens überall errichteten, aber eigentlich unnatürlichen intellektuellen, emotionalen und körperlichen Verspannungen zu lösen, umso stärker erschließt er sich seine natürliche Ki-Energie. Im Karate-Dō und anderen Kampfkünsten kommt die Ki-Energie unter anderem im sogenannten „Ki-Ai“ zur Anwendung. Der Ki-Ai ist ein einsilbiger kurzer und lauter Kampfschrei, der unter maximaler Energiekonzentration durch die Kontraktion des Zwerchfells ausgestoßen wird.

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